Vivemos gratos por uma família com saúde, mas atingir essa meta, não é uma questão de sorte, mas sim uma alimentação saudável!
Existem muitas coisas que não podemos controlar, mas a prevenção e os hábitos alimentares em família é algo em que podemos e devemos assumir o controlo, por nós e pelos nossos.
Os alimentos fazem parte da nossa cultura e da nossa vida. Existem alimentos associados às celebrações e aos momentos especiais; as pipocas no cinema, o bolo de aniversário, um gelado no parque, a bola de Berlim na praia, as sardinhas nos santos populares e tantos mais exemplos poderíamos dar.
Os membros da família influenciam as escolhas das crianças e adolescentes, quer nas escolhas alimentares, quer no estilo de vida que escolhem, são influências que vão marcar e ficar para toda a vida.
Ingestão correta dos nutrientes
Uma alimentação saudável e equilibrada tem como meta principal uma ingestão correta dos nutrientes essenciais para as necessidades do nosso organismo. Não é difícil, mas exige conhecimento e acima de tudo vontade e compromisso.
Assim que as famílias aprendem alguns passos importantes na alimentação saudável, será mais fácil que pais e filhos queiram fazer parte desta versão mais saudável da família. A alimentação pode ser em simultaneamente alegria e saúde!
O nosso programa Family Challenge, pretende apoiar as famílias a desenvolver uma alimentação saudável e um estilo vida ativo.
O programa inclui consultas, aulas online e atividades de exercício físico, pretende revolucionar a sua casa e transformar a sua família em 90 dias!
Marque a sua primeira sessão de apresentação GRÁTIS durante o mês de Fevereiro e começo este novo ano com um novo ritmo em família!
Artigo elaborado por : Mónica Mogne
CHALLENGE PRO Coach – Advanced Nutrition & Health Coaching
Naturopata
