Professor
josé Pastoria
O criador das Aulas Treino em Família, prof. José Pastoria, é em primeiro lugar, um pai e marido muito dedicado à família.
A nível porfissional tem uma longa experiência de trabalho com crianças, aulas de expressão físico-motora ao Pré-Escolar (3-6 anos de idade), e aulas de Educação Física ao 1º Ciclo (6-10 anos de idade), bem como aulas de condição física à população sénior.
É com toda essa experiência que se criou o Treino em Família com o objectivo de dar resposta a uma necessidade crescente das famílias portuguesas.
Licenciado em Educação Física e Desporto pela ULHT – Universidade Lusófona
Pós Graudação em Gestão do Desporto – ULHT – Universidade Lusófona
Pós Graduação em Treino Personalizado – ESDRM – Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Técnico de Exercício Físico n.º24907
O que é o treino em família
Já imaginou ir treinar, e os seus filhos serem os seus companheiros de treino? Este é o conceito do treino em família, promover treinos físicos que se centrem no desenvolvimento das suas capacidades físicas, mas também nas dos seus filhos, independentemente do nível em que ambos se encontrem.
Vamos brincar ao desporto
As Aulas Treino em Família têm como missão unir as famílias através da pratica de exercício físico. São adequadas a todos, a todas as idades e as crianças são parte integrante das nossas aulas.
DEscrição das aulas treino em família
As aulas têm a duração de 50 minutos, a nossa metedologia centra-se no príncipio “Brincar a aprender, Aprender a brincar”, utilizando jogos lúdicos e pré desportivos para o desenvolvimento multilateral das crianças.
No contexto atual de Pandemia devido ao COVID-19, as aulas serão particulares, respeitando sempre todas as orientações da DGS para a prática de exercício físico.
Utilizamos o resultado dos jogos lúdicos e pré-desportivos como definição da intensidade da carga física que os participantes irão realizar, respeitando os objectivos individuais de treino de cada um dos participantes. Utilizamos os mais variados materiais para o trabalho físico, desde elásticos, TRX, Kattlebell, pesos….mas valorizamos sempre o trabalho com o peso do próprio corpo.
Temos como foco principal, promover tempo de qualidade em família, incutindo hábitos de vida saudáveis e gosto pela prática de exercício físico às crianças presentes.
O Treino em Família é adequado a crianças a partir dos 3 anos de idade.
