A sua saúde é um assunto de família. É um cenário habitual no final do dia, três pratos diferentes para a mesma família.
Alguém que está em dieta, alguém que come de tudo e também um prato para as crianças, de preferência algo que não provoque resistência.
Aceitamos que para ter resultados permanentes e ser saudável é necessário estarmos isolados dos outros, desvalorizando aquele que deveria de ser um momento especial, o momento em que nutrimos o nosso corpo em conjunto com a nossa família.
Dar o primeiro passo para fazer da saúde da sua família uma prioridade, requer Coragem para olhar todos os aspectos da sua vida e encontrar um espaço para trabalhar na prevenção da saúde.
Requer Conhecimento para perceber a importância de compreender o seu corpo, deixar as dietas rápidas e apostar na reeducação dos hábitos.
Requer Vontade para ser persistente nas novas rotinas e criativo na escolha dos alimentos. Acima de tudo, requer Paciência para se manter no caminho.
Sente-se no seu melhor? Todos os dias?
A grande maioria das pessoas dirá que não! E isso demonstra uma enorme necessidade de mudança.
Se basear a sua dieta alimentar num programa que respeita a biologia humana e uma alimentação nutritiva e completa, toda a família poderá comer a mesma refeição.
O meu convite é que comecem hoje mesmo com um comportamento proativo para viver um estilo de vida saudável sem isolamento ou restrição, mas acima de tudo, com partilha e conhecimento. Porque a sua saúde … é um assunto de família!
Artigo elaborado por : Mónica Mogne
CHALLENGE PRO Coach – Advanced Nutrition & Health Coaching
Naturopata
