Associação Portuguesa Desporto em Família

Promoção de atividades desportivas em família.

A APDF, Associação Portuguesa Desporto em Família tem como objetivos principais promover o convívio, fornecer informação, impulsionar a formação e, acima de tudo, dignificar a prática de desporto no âmbito familiar.

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GAP – O que é?

GAP é uma sigla que significa Glúteos, Abdominais e Pernas. O GAP surgiu nos anos 90, através da ginástica localizada que visa a melhoria da

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Aulas treino em família

As Aulas Treino em Família têm como missão unir as famílias através da pratica de exercício físico. São adequadas a todos, a todas as idades e as crianças são parte integrante das nossas aulas.

Caminhadas

As caminhadas desenvolvidas pela APDF têm como principal objectivo trazer as famílias para fora de casa, dando a conhecer rotas em ambiente natural e apresentar áreas lindíssimas do nosso país.

Academia treino em família

A Academia Treino em Família é um novo conceito de desporto familiar que tem como principal objectivo vincular toda a família a uma atividade física regular, informal e de lazer.

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