DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FISICA
DIGITAL
6 de Abril 2020
6 ABRIL 2020
a partir das
9:30
A Associação Portuguesa do Desporto em Família (APDF) vai, numa iniciativa inédita, celebrar o Dia Mundial da Atividade Física Digital demonstrando que o #FicaEmCasa não é impeditivo da prática da atividade física.
O evento tem apoio institucional do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ).
Hashtag oficiais: #serativoemcasa #beactiveathome #beactive #whitecard #peaceandsport #pned#farirplay #etica #todosemmovimento #soudesporto
Dia mundial da Atividade Física
O Dia mundial da Atividade Física é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) e nasceu como forma de luta contra o sedentarismo, um dos principais fatores de risco de morte em todo o mundo. Nunca como hoje este principio foi tão pertinente!
#FicaEmCasa é uma forma preventiva à Covid-19, impedindo-nos de fazer uma caminhada, correr, andar de bicicleta, ir ao ginásio ou praticar outros desportos. Mas a Associação Portuguesa do Desporto em Família está determinada em o pôr a “mexer” …. mesmo que em casa! Mas como a atividade física é transversal, a Associação pretende a participação de todos os que estão consigo, todo o seu agregado familiar.
Dia da Mundial atividade fisica Digital
Assim, no próximo dia 6, das 9h30 às 23h00, profissionais habilitados irão dar aulas dirigidas a toda a família …… porque a atividade física é necessária!
As aulas, livres e sem necessidade de inscrição, serão difundidas, em direto, no Facebook da Associação Associação Portuguesa de Desporto em Família
Cartaz Oficial
Horário e atividades
Manhã
9:30 | 12:30- Fátima Ramalho – ESDMR - 9h30
- José Pastoria - APDF - 10h00
- Susana Franco – ESDRM – 10h30
- Marta Salsinha – ESDL - 11h00
- Liliana Ramos – ESDRM – 11h30
- Sofia Anjos – FMH - 12h00
- Daniela Pereira - Finalista ESDRM - 12h30
Tarde
15:30 | 18:30- Susana Garradas - FMH – 15h30
- Mariana Menezes – Finalista ESDRM - 16h00
- José Carlos – ESEL – 16h30
- Rafael Oliveira – ESDRM – 17h00
- Tânia Castilho – Linda's School - 17h30
- João Rodrigues – Atleta Olímpico– 18h00
- António Medeiros – ETAM DO – 18h30
Noite
21:30 | 22:30- João Teixeira –Pump fitness spirit - 21h30
- Agradecimentos APDF - 22:00H
- António Medeiros – ETAM DO – 22:30H
Fátima Ramalho
Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Aula de Ginástica Localizada
José Pastoria
Docente Agrupamento de Escolas de Benavente
Aula Ginástica para seniores
Susana Franco
Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Aula Corpo e mente
Marta Salsinha
Cria e lecciona o Projecto Aulas Virtuais
Condição Física e Relaxamento
Liliana Ramos
Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Aula Aeróbica
Sofia Anjos
Group Trainer e Personal Trainer
Aula de bunda
Daniela Pereira
Finalista Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Aula Alongamentos
Susana Garradas
Professora Universitária
Treino de Resiliência Familiar
Mariana Menezes
Finalista Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Circuito com peso corporal
José Carlos
Docente Agrupamento de Escolas de Constância
YoPi – Yoga e Pilates
Rafael Oliveira
Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Aula de resistência muscular
Tânia Castilho
Desenvolve e facilita práticas de Meditação
Aula Mindfulness
João Rodrigues
Atleta Olímpico
Yoga Postura e alongamentos
António Medeiros
Docente Etam-Do
Kross DO e Meditação
João Teixeira
Docente Pump fitness spirit
Postura e Alongamentos