DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FISICA

DIGITAL

6 de Abril 2020

6 ABRIL 2020
a partir das
9:30

A Associação Portuguesa do Desporto em Família (APDF) vai, numa iniciativa inédita, celebrar o Dia Mundial da Atividade Física Digital demonstrando que o #FicaEmCasa não é impeditivo da prática da atividade física.
O evento tem apoio institucional do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ).
Hashtag oficiais: #serativoemcasa #beactiveathome #beactive #whitecard #peaceandsport #pned#farirplay  #etica #todosemmovimento #soudesporto

Dia mundial da Atividade Física

O Dia mundial da Atividade Física é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) e nasceu como forma de luta contra o sedentarismo, um dos principais fatores de risco de morte em todo o mundo. Nunca como hoje este principio foi tão pertinente!

#FicaEmCasa é uma forma preventiva à Covid-19, impedindo-nos de fazer uma caminhada, correr, andar de bicicleta, ir  ao ginásio ou praticar outros desportos. Mas a Associação Portuguesa do Desporto em Família está determinada em o pôr a “mexer” …. mesmo que em casa! Mas como a atividade física é transversal, a Associação pretende a participação de todos os que estão consigo, todo o seu agregado familiar.

Dia da Mundial atividade fisica Digital

Assim, no próximo dia 6, das 9h30 às 23h00, profissionais habilitados irão dar aulas dirigidas a toda a família …… porque a atividade física é necessária!

As aulas, livres e sem necessidade de inscrição, serão difundidas, em direto, no Facebook da Associação Associação Portuguesa de Desporto em Família

Cartaz Oficial

Horário e atividades

Manhã

9:30 | 12:30
9:30
  • Fátima Ramalho – ESDMR - 9h30
  • José Pastoria - APDF - 10h00
  • Susana Franco – ESDRM – 10h30
  • Marta Salsinha – ESDL - 11h00
  • Liliana Ramos – ESDRM – 11h30
  • Sofia Anjos – FMH - 12h00
  • Daniela Pereira - Finalista ESDRM - 12h30
6 Abril 2020

Tarde

15:30 | 18:30
15:30
  • Susana Garradas - FMH – 15h30
  • Mariana Menezes – Finalista ESDRM - 16h00
  • José Carlos – ESEL – 16h30
  • Rafael Oliveira – ESDRM – 17h00
  • Tânia Castilho – Linda's School - 17h30
  • João Rodrigues – Atleta Olímpico– 18h00
  • António Medeiros – ETAM DO – 18h30
6 Abril 2020

Noite

21:30 | 22:30
21:30
  • João Teixeira –Pump fitness spirit - 21h30
  • Agradecimentos APDF - 22:00H
  • António Medeiros – ETAM DO – 22:30H
6 Abril 2020
Fatima ramalho

Fátima Ramalho

Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior

Aula de Ginástica Localizada

José-Pastoria

José Pastoria

Docente Agrupamento de Escolas de Benavente

Aula Ginástica para seniores

Susana Franco

Susana Franco

Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior

Aula Corpo e mente

Marta Salsinha

Cria e lecciona o Projecto Aulas Virtuais

Condição Física e Relaxamento

Liliana Ramos

Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior

Aula Aeróbica

Sofia Anjos

Group Trainer e Personal Trainer

Aula de bunda

Daniela Pereira

Daniela Pereira

Finalista Escola Superior de Desporto de Rio Maior

Aula Alongamentos

Susana Garradas

Susana Garradas

Professora Universitária

Treino de Resiliência Familiar

Mariana Menezes

Mariana Menezes

Finalista Escola Superior de Desporto de Rio Maior

Circuito com peso corporal

José Carlos

José Carlos

Docente Agrupamento de Escolas de Constância

YoPi – Yoga e Pilates

Rafael Oliveira

Rafael Oliveira

Docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior

Aula de resistência muscular

Tânia Castilho

Tânia Castilho

Desenvolve e facilita práticas de Meditação

Aula Mindfulness 

João Rodrigues

João Rodrigues

Atleta Olímpico

Yoga Postura e alongamentos

António Medeiros

Docente Etam-Do

Kross DO e Meditação

João Teixeira

João Teixeira

Docente Pump fitness spirit

Postura e Alongamentos

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